Cum să păstrezi tinerețea și să fii întotdeauna o umanitate îngrijorată întotdeauna din cele mai vechi timpuri. Această întrebare era interesată atât de femei, cât și de bărbați. Cu exemplele de civilizații antice ca Egipt sau Grecia, a ajuns în ziua de azi că, chiar și atunci, oamenii au avut cu atenție trupul și aspectul lor.
Femeile din Grecia antică au fost renumite pentru frumusețea lor și în zilele noastre nu s -a schimbat nimic. Majoritatea femeilor grecești sunt femei destul de spectaculoase. Nu le puteți numi standardul de frumusețe, dar orice femeie bine îngrijită, cu piele sănătoasă, păr șic și fese tonifiate arată mult mai frumos decât orice frumusețe cu un aspect neglijat.
Femeile grecești dedică mai mult de jumătate din timpul liber sănătății și aspectului. Ei folosesc toate metodele pentru a sprijini frumusețea și tinerii și, de asemenea, nu refuză mijloacele de întinerire a hardware -ului. Strămoșii lor antici le -au sugerat că frumusețea și tinerețea aleargă într -un singur picior cu sănătate.
Un stil de viață sănătos garantează un organism sănătos. Nu toată lumea reușește să conducă un stil de viață complet sănătos, ci cel mai mic și mai important, cheia adevăratului succes pentru sănătate, ceea ce înseamnă pentru frumusețe și tinerețe.
Semnele externe de îmbătrânire, în primul rând, sunt afișate pe pielea feței și a mâinilor. Dacă mâinile tale pot fi încă ascunse, atunci este puțin probabil să lucrezi cu fața ta. De aceea, merită să luăm în considerare toate mijloacele posibile pentru întinerirea pielii feței. Acestea din urmă, la rândul lor, sunt împărțite în medicamente cosmetice care pot fi achiziționate în farmacii, saloane de înfrumusețare, precum și medicamente populare, casă și utilizare, etc.
Exerciții fizice ca mijloc de întinerire a pielii pielii
Tineretul pielii contribuie la activitatea fizică. În Grecia, de exemplu, aproape fiecare femeie este angajată într -un fel de sport. Aceasta este în principal o vizită la sălile de gimnastică sau la excursii cu bicicleta în aer curat. Recent, orele de dans au fost foarte solicitate.
Mai multe mișcări fizice fac ca organismul să funcționeze mai activ, ceea ce crește rata de metabolism, funcționează sistemul de curățare a corpului de la diverse toxine. Toate acestea au direct un efect benefic asupra pielii feței.
Dieta și dieta sănătoasă
Fiecare a doua fată sau femeie greacă stă pe o dietă. Dar nu ar trebui să percepeți dieta ca o formă grea de hrană pentru întinerire sub forma unei greve a foamei și interzicerea a tot ce este gustoasă. Excesul de stres pentru organism va fi doar în detrimentul sănătății. Nu puteți nega plăcerea de a mânca ceea ce necesită corpul. Grecii mănâncă totul, dar, în același timp, din când în când, aderă la o dietă scrisă de un nutriționist profesionist.
Fiecare corp are propria dietă. Dieta nu este un refuz de alimente sau tranziția strict la alimente cu calorii scăzute, ci pentru a lua alimente echilibrate corespunzător. Trebuie menționat că, de la naștere în Grecia, se obișnuiesc să mănânce o mulțime de fructe și legume în fiecare zi, beau multă apă și sucuri naturale. Toate acestea nu sunt noi, dar nu toată lumea își amintește.
Deci, orice fată care dorește să fie sănătoasă și frumoasă ar trebui să înceapă cu lichid și vitamine cu nutriția corpului ei. Orice salate proaspete, dar numai în ulei de măsline. Fără maioneză, deoarece conțin conservanți, dar puteți folosi propria preparare de maioneză fără a le abuza. Cel mai bine este să folosiți antrenament natural. Și gustos și sănătos.
Pentru greci, iarba este o mâncare delicioasă cu drepturi complete și chiar cu un efect medicinal. Mâncă astfel de ierburi în brânză sau formă fiertă. Orice gazdă de fierbere pentru prânz, el va bea cu siguranță un pahar cu un decoct dur.
Rețineți pentru toate fetele frumoase, fie începeți să mâncați cu astfel de ierburi și folosiți un decoct în scopuri corecte, fie dacă nu este posibil să achiziționați ierburi comestibile, atunci va trebui cu siguranță să contactați rețetele bunicii.
Fierbeți secară, coajă de ceapă sau urzică este disponibilă tuturor. Astfel de decocturi sunt foarte utile și importante pentru a susține un corp sănătos. Toate aceste fonduri fără prea mult efort ajută la menținerea frumuseții și a tinereții.
Principalul lucru este să faceți primul pas:
- Începeți prin faptul că în fiecare dimineață pe stomacul gol trebuie să beți 1-2 căni apă ușor caldă. Dacă tractul gastrointestinal permite, adăugați la un pahar cu apă sucul de jumătate de lămâie. Dacă gustați prea acru, adăugați 1 lingură. Miere naturală.
- Introduceți salate proaspete condimentate cu ulei de măsline în dieta zilnică. În loc de sare obișnuită de masă, folosiți sos de soia sau sare roz.
- Un exemplu de salată super vitamina: salată verde roman; varză roșie; Apple verde de varză alb; morcov; avocado; cereale de grenadă; Rugula; Ceapă verde; Orice verdeață. Tăiați fin toate ingredientele, un măr printr -o mică răzătoare, avocado cu felii mici, condimentați cu ulei de măsline, sos de soia și suc de lămâie, decorați cu grade de grenadă. Salata este incomparabilă în sine, dar dacă doriți să o faceți principalul fel de mâncare pentru cină, puteți adăuga carne de pui fiert sau ton în propriul suc. Este prevăzută o porțiune de vitamine și saturație.
Remedii populare pentru curățarea corpului ca mijloc de întinerire a pielii pielii
Următorul pas este să curățați corpul folosind decocturi. Dacă nu aveți posibilitatea, cum ar fi femeile grecești, să folosiți cizori comestibile în aceste scopuri, acordați atenție unui ovăz nepelaced. Această cereală curăță perfect întregul corp în ansamblu de toxine și toxine.
Ovăzul curăță ficatul, ceea ce înseamnă sânge. Sângele curge prin vene, ceea ce înseamnă că toate vasele sunt curățate și astfel toate organele interne sunt curățate. Organele curățate și sănătoase au un efect benefic asupra apariției întregului corp și a feței.
O decoct de ovăz
Se fierbe 3 litri de apă și se lasă să se răcească până la 60-70 de grade. Apoi turnați 500 g de ovăz cu apă caldă și insistați într-o baie de apă 30-40 min. Depozitați bulionul finit în frigider. Folosiți 150-200 ml de decoct cu o jumătate de oră înainte de prânz și cină în 2-3 săptămâni. Cel puțin de 2 ori pe an, recurge la o astfel de curățare a corpului.
Mișcări suplimentare pentru a consolida corpul
Mișcările sunt foarte importante pentru o persoană de orice vârstă. Ciclismul este o activitate interesantă și utilă. Plimbarea obișnuită arde 200-300 de calorii într-o oră.
Dacă stabiliți scopul de a arde mai multe calorii, caz în care mergeți la călărie cu obstacole. Climbarea și coborârea vor crește sarcina și vor ajuta să scăpați de caloriile urâte. Dacă mergeți cu bicicleta pentru dvs., nu ezitați să alegeți dansul. Acest lucru este util, distractiv și promite întotdeauna noi cunoscuți.
Instrumentul de întinerire fără efort este 100% înot. El antrenează articulațiile, trage pielea corpului, normalizează toate grupele musculare. În special sânul și glutelul, ceea ce este foarte important pentru femeile de toate vârstele. În plus, o oră de înot arde aproximativ 400 de calorii. În Grecia, marea este peste tot, iar pentru înotul de hrișcă pe mare este un simulator gratuit și eficient. Dacă nu există nicio modalitate de a comunica cu marea, înlocuiți -l cu piscina. Înotul în orice caz este util și eficient.
Pregătiții populare pentru întinerirea pielii pielii
Numărul de medicamente populare este pur și simplu nenumărate, dar componentele lor care au într -adevăr un efect vizat asupra tonului componentei musculare și a pielii, ingredientele sunt oarecum limitate.
Acestea pot fi considerate:
- Lapte;
- Miere;
- Mere;
- Castraveți;
- Ierburi medicinale.
Mere, lapte și miere
De exemplu, o mască bazată pe lapte și măr. Merele trebuie tăiate în felii și fierte în lapte. Vă rugăm să rețineți: cantitatea de lapte este preluată din calcul pentru a primi gruel omogen cu o vâscozitate chiar sub medie. Merele gătite trebuie amestecate bine cu cantitatea rămasă de lapte. Dacă în procesul de amestecare, se dovedește că există prea mult lapte, atunci poate fi scurs. Mierea este, de asemenea, folosită ca îngroșare. O linguriță va fi destul de mare. Produsul rezultat este aplicat pe față. Timp de exversare - 20 de minute.
ICE ȘI SHIASU: o abordare combinată democratică a întineririi
Poate că cel mai democratic, în raport cu banii cheltuiți, și formarea unei baze stabile clare pentru o întinerire cuprinzătoare a pielii faciale este gheața și shiasu. De obicei, de obicei, apa congelată, de preferință este cuburile de gheață, va crește tonul mușchiului facial, iar celulele se vor satura cu oxigen. Drept urmare, o creștere sistematică a tonusului muscular și normalizarea tonului de ten, va fi o bază excelentă de dimineață pentru măsuri preventive de luat masa sau de seară împotriva apariției ridurilor pe față.
Fiţi atenți! Imediat după ștergerea feței, merită să începeți masajul. Fă -ți una pe cont propriu pentru fiecare femeie. În acest proces, este necesar să folosiți toate cele 10 degete. Înțelesul este în influența asupra punctelor akutanturale ale feței, a căror activare a început deja în stadiul ștergerii la rece.
Legume și fructe ca remedii populare pentru întinerirea pielii
Proprietățile benefice ale legumelor și produselor pe care le puteți cumpăra sau crește acasă nu pot fi subestimate. Așadar, de exemplu, un castravete obișnuit tăiat de inele și așezat uniform pe față cu cantitatea necesară de umiditate și nutrienți. Este suficient de 20 de minute pentru a efectua o procedură completă pentru prevenirea apariției ridurilor. Ca înlocuitor, puteți utiliza, de asemenea, căpșuni, zmeură. Sarcina principală a fructelor de pădure este saturația de vitamine.
O mască bazată pe proteine de ou sau gălbenuș se caracterizează prin saturație minerală și aliniază de fapt tonul feței.
O metodă destul de veche, dar eficientă, care evită apariția noilor riduri, precum și afectarea pozitivă a celor existente, va fi o mască de cartofi. Gătiti cartofi în coajă. Imediat după ce s -a răcit, îl puteți găti și amesteca cu o furculiță / lingură.
Merită menționat faptul că consistența rezultată cu tampoanele de bumbac este aplicată și întotdeauna pe o față curată. Ca un curățător natural, se folosește ulei de semințe de struguri, ulei de migdale. Avantajul acestuia din urmă este lipsa compușilor chimici care restrâng cu forță porii, scurgând astfel potențialul nutrițional al zilei viitoare.
Păstrarea tinereții și frumuseții este destul de dificilă! Utilizarea măștilor și loțiunilor externe este cu siguranță necesară, dar, după cum se spune, orice problemă trebuie influențată din interior. O soluție ideală ar fi pregătirea unui decoct de usturoi și vin alb. Pregătiți una timp de o jumătate de oră. În procesul de pregătire, vor apărea în mod necesar zgomotul și sedimentul, majoritatea formând vin. Bulionul rezultat este filtrat prin tifon într -un recipient separat. Usturoiul este ales și din recipientul original. Asigurați -vă că îl spălați sub apă curentă. Trebuie să beți un decoct de 3 ori pe zi timp de trei zile calendaristice, apoi să faceți o pauză timp de 7 zile.
Îngrijirea corpului de seară și a feței
Timpul somnului și ultima etapă de întinerire a venit fără prea mult efort. Încălziți puțin ulei de măsline într -o baie de apă. Ștergeți pielea cu un tampon de bumbac, apoi masați ușor zonele cu probleme cu degetele.
Lipiți excesul de ulei cu un prosop de hârtie. Se macină picioarele, coatele și mâinile cu același ulei. Toate aceste efecte hrănesc și înmoaie pielea, ceea ce va ajuta la menținerea pielii timp de mai mulți ani în ton. Relaxați -vă de masaj ajută organismul să scape de oboseală și de stres în timpul zilei.
Remediu popular pentru întinerirea pielii pielii
Mască rapidă de avocado și ulei de măsline. Înainte de a merge la culcare de două ori pe săptămână. Amestecați un sfert din avocado moale cu o linguriță de ulei și aplicați pe piele, masaj ușor zonele cu probleme timp de 1-2 minute. Lăsați masca timp de 5 minute, apoi clătiți cu apă caldă.
Odihnește -te și dormi pentru pielea sănătoasă
Un punct important în somn. Fără un somn plin și sănătos, este imposibil să te simți treaz și să arăți radiant. Viața de adult are un somn complet și aceasta este o deteriorare incredibilă a sănătății și aspectului. În orice fel, încercați să compensați orele de somn lipsă. Grecii, fără niciun prejudiciu, o fac la ora prânzului.
Implementarea practică a metodelor menționate mai sus este disponibilă pentru fiecare femeie, iar calitatea rezultatului final depinde complet de dorința ei și de numărul de proceduri. Nu uita! Îngrijirea feței de acasă împotriva apariției ridurilor este la fel de eficientă ca și procedurile preventive în camerele/clinicile cosmetice.